Mặc dù các triệu chứng của trầm cảm chu sinh thay đổi theo từng trường hợp, nhưng các triệu chứng phổ biến bao gồm cảm giác vô dụng cùng với cực kỳ buồn bã, đau khổ và cáu kỉnh. Nó có thể kéo dài hàng tuần hoặc thậm chí hàng tháng nếu không được điều trị.
Thuật ngữ này bao gồm cả trầm cảm trước khi sinh và sau khi sinh.
Thật không may, hầu hết phụ nữ bị trầm cảm chu sinh không được chẩn đoán hoặc điều trị đúng cách, điều này gây ra một vấn đề lớn về sức khỏe cộng đồng, nghiên cứu trước đâyy Những trạng thái.
Giờ đây, Lực lượng Đặc nhiệm Dịch vụ Dự phòng Hoa Kỳ đề nghị những phụ nữ có nguy cơ phải được tư vấn về hành vi để ngăn ngừa hiệu quả chứng trầm cảm chu sinh. Các can thiệp tư vấn khuyến nghị đã được xuất bản trongTạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ giữa tháng hai.
Liệu pháp nhận thức hành vi và liệu pháp giữa các cá nhân tỏ ra hiệu quả nhất
Để xác định lựa chọn điều trị nào hiệu quả nhất, nhóm đặc nhiệm đã xem xét 50 nghiên cứu trước đây đã kiểm tra hiệu quả của nhiều phương pháp điều trị trầm cảm chu sinh - chẳng hạn như hoạt động thể chất, giáo dục, chế độ ăn uống, thuốc và tư vấn.
Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp giữa các cá nhân có hiệu quả nhất trong việc ngăn ngừa trầm cảm chu sinh. Trên thực tế, cả hai hình thức tư vấn đều làm giảm khoảng 39% nguy cơ mắc chứng rối loạn tâm trạng.
Liệu pháp giữa các cá nhân được thực hiện trong quá trình mang thai và được thiết kế để giúp xác định các yếu tố xã hội, tâm lý và sinh học có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của người phụ nữ. Chuyên gia tư vấn làm việc với bệnh nhân để tăng cường sự tự tin của người mẹ, giúp quá trình chuyển sang làm cha mẹ diễn ra suôn sẻ và giảm bớt bất kỳ căng thẳng nào giữa các cá nhân.
“Họ cùng nhau phát triển một kế hoạch về cách đối phó với xung đột tiềm ẩn liên quan đến khối lượng công việc ở nhà và cơ quan, cách ngủ, ai làm gì khi em bé được sinh ra và các vấn đề sau sinh như cho con bú”, Tiến sĩ Samuel Malloy, một bác sĩ đa khoa và hiện là giám đốc y tế với trang web y tế từ xa Tiến sĩ Felix .
Mặt khác, liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một hình thức trị liệu tâm lý tập trung vào việc thay đổi suy nghĩ, niềm tin và hành vi của cá nhân. Theo Malloy, một nhà trị liệu CBT thường giúp người mẹ xác định bất kỳ kiểu suy nghĩ có hại nào hoặc niềm tin tiềm ẩn và sau đó phát triển các chiến lược đối phó để chống lại các triệu chứng lo lắng và trầm cảm, theo Malloy.
Điều trị nên được cá nhân hóa cho từng phụ nữ
Nhiều chuyên gia y tế tin rằng điều trị trầm cảm chu sinh hiệu quả nhất khi có một kế hoạch điều trị cá nhân. Phụ nữ nên làm việc với bác sĩ của họ để tạo ra một phương pháp điều trị phù hợp với các triệu chứng cụ thể của họ.
Thông thường, liệu pháp tâm lý là phương pháp điều trị đầu tiên cho phụ nữ bị trầm cảm chu sinh từ nhẹ đến trung bình, nhưng thường được bổ sung bằng các lựa chọn điều trị khác và thay đổi lối sống.
Ngoài ra, tất cả phụ nữ có thể được hưởng lợi từ việc tăng cường hệ thống hỗ trợ xã hội của họ, giảm các tác nhân gây căng thẳng bên ngoài, tập thể dục, cải thiện chế độ ăn uống và ngủ đủ giấc, bác sĩ nói thêm. Kế hoạch hóa gia đình và hỗ trợ quyết định cho con bú cũng có thể giúp phụ nữ chuyển sang giai đoạn làm mẹ.
Các bác sĩ vẫn đang làm việc để tìm hiểu xem ai là người có nguy cơ cao nhất
Mặc dù thực tế rằng trầm cảm chu sinh là một trong những biến chứng phổ biến nhất của thai kỳ, các bác sĩ vẫn chưa xác định được một công cụ sàng lọc tiêu chuẩn để xác định chính xác xem phụ nữ có bị trầm cảm chu sinh hay không. Kết quả là, nhiều người mắc chứng rối loạn này không được điều trị.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người có tiền sử trầm cảm hoặc các triệu chứng trầm cảm, tiền sử gia đình bị trầm cảm hoặc các tác nhân gây căng thẳng bên ngoài - như tuổi teen hoặc mang thai ngoài ý muốn, các vấn đề tài chính, lạm dụng hoặc thất nghiệp - có nguy cơ cao hơn.
Nói như vậy, cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác định lý do tại sao một số phụ nữ lại có khuynh hướng trầm cảm chu sinh.
Biết được nguyên nhân và cách ngăn ngừa trầm cảm chu sinh không chỉ có thể cải thiện đáng kể cuộc sống của người mẹ mà còn của đứa trẻ. Suy nhược của người mẹ có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của em bé và làm tăng nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân và các vấn đề phát triển khác.
Phải làm gì nếu bạn bắt đầu gặp các triệu chứng
Một số dấu hiệu cảnh báo phổ biến nhất bao gồm ngủ quên, khóc quá nhiều và cảm thấy choáng ngợp, tuyệt vọng hoặc bồn chồn. Tuy nhiên, các triệu chứng rất rộng và khác nhau ở mỗi phụ nữ.
Nếu bạn bắt đầu có các triệu chứng hoặc nghi ngờ mình có thể bị trầm cảm chu sinh, bạn không nên cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ khi yêu cầu sự giúp đỡ, các chuyên gia sức khỏe khuyên. Các chuyên gia muốn các bà mẹ tương lai nhớ rằng bị trầm cảm chu sinh không có nghĩa là bạn là một người mẹ tồi. Tất cả phụ nữ đều dễ bị trầm cảm chu sinh và điều quan trọng cần nhớ là bạn không đơn độc.
“Nếu bạn đang mang thai hoặc mới làm mẹ và có nhiều ngày tồi tệ hơn là tốt, hãy liên hệ với hệ thống hỗ trợ của bạn, nói chuyện với bác sĩ sản phụ khoa hoặc nữ hộ sinh của bạn. Hãy cho mọi người biết bạn đang gặp khó khăn!” LaRusso khuyên. “Bệnh trầm cảm có thể điều trị được và khi được xác định sớm, gánh nặng đau khổ sẽ giảm đi đáng kể”.
Mặc dù trầm cảm chu sinh là một trong những biến chứng phổ biến nhất của thai kỳ, nhưng hầu hết phụ nữ mắc chứng này đều không được điều trị. Giờ đây, một lực lượng đặc nhiệm đề nghị những phụ nữ có nguy cơ phải can thiệp tư vấn để ngăn ngừa chứng rối loạn tâm trạng.
(Biên tập từ Healthline)