Tất nhiên, ai cũng muốn có hàm răng sáng bóng . Nhưng một nụ cười khỏe mạnh thực sự bắt đầu từ nướu răng của bạn. Richard Kao, DDS, chủ tịch của Học viện Sinh vật học định kỳ Hoa Kỳ ở Cupertino, California cho biết: “Chúng giống như nền móng của một ngôi nhà: Nếu bạn có bất kỳ thiệt hại nào ở phần chân đế, nó sẽ bắt đầu ảnh hưởng đến toàn bộ cấu trúc. Nướu răng sưng tấy, đau nhức cuối cùng có thể dẫn đến sâu răng và tiêu xương - và có thể cả các vấn đề ngoài miệng. Các nghiên cứu đã gắn sức khỏe răng miệng và nướu kém với các tình trạng liên quan đến hệ thống miễn dịch, phổi, tim và não .
Tiến sĩ Kao cho biết, hầu hết các vấn đề về nướu đều có thể là do mảng bám, một lớp màng dính bám trên răng và chứa hàng triệu vi khuẩn. Nếu mảng bám không được loại bỏ hàng ngày, nó sẽ bắt đầu cứng lại thành một lớp vảy gọi là cao răng. Vi khuẩn trong cao răng tạo ra axit ăn mòn men răng và cũng gây kích ứng nướu răng của bạn, gây đau và viêm được gọi là viêm nướu .
Sally Cram, DDS, phát ngôn viên của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ cho biết: “Viêm lợi thường có thể hồi phục bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa tốt hơn, đồng thời đến gặp nha sĩ hoặc bác sĩ nha khoa, người có thể loại bỏ cao răng”. Nhưng nếu không được điều trị, viêm nướu có thể tiến triển thành viêm nha chu - một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng hơn trong đó các “túi” hình thành dọc theo đường viền nướu và chứa đầy độc tố vi khuẩn làm phá vỡ xương và mô giữ răng tại chỗ. Cuối cùng, răng có thể trở nên lung lay, rụng hoặc cần phải loại bỏ.
Như thể chưa đủ tệ, các bác sĩ nghi ngờ rằng tình trạng viêm nướu có thể gây ra tình trạng viêm khắp cơ thể. Điều đó có thể giải thích tại sao các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa bệnh nướu răng và một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tim và đột quỵ, Alzheimer, ung thư phổi và viêm khớp dạng thấp. Các nhà nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai có vấn đề về nướu có thể dễ sinh con thiếu tháng hoặc nhẹ cân hơn.
May mắn thay, giữ cho nướu của bạn hạnh phúc không khó. “Chín mươi chín phần trăm các vấn đề về nướu có thể được ngăn ngừa bằng một vài thói quen tốt,” Tiến sĩ Cram, người cũng điều hành một cơ sở thực hành nha chu ở Washington, DC cho biết Và nếu bạn đang bị viêm nướu (cứ 2 người lớn thì có gần 1 người Hoa Kỳ có một số dạng bệnh nướu răng),có nhiều cách để ngăn chặn thiệt hại và có thể phục hồi nó.
Dấu hiệu của sự cố trên nướu
Bạn có nhận thấy một chút máu khi bạn chải hoặc dùng chỉ nha khoa không? Có thể chỉ là do bạn đánh răng quá mạnh, nhưng chảy máu cũng có thể cho thấy sự tích tụ của mảng bám. Trong tuần tiếp theo, chải nhẹ nhàng hơn; nếu bạn vẫn thấy máu sau bảy ngày, hãy hẹn gặp nha sĩ của bạn, người có thể loại bỏ bất kỳ cao răng nào bằng cách làm sạch chuyên nghiệp.
Màu sắc của nướu răng có thể là một tín hiệu khác cho thấy có điều gì đó không ổn. Nướu khỏe mạnh có màu từ hồng trung bình đến nâu nhạt, tùy thuộc vào màu da của bạn. Nướu răng đỏ sẫm là dấu hiệu của bệnh viêm nha chu, vì vậy nếu bạn nhận thấy bóng râm bị tắt, hãy gọi cho nha sĩ.
Bạn cũng nên để ý đến tình trạng tụt nướu. Tìm kiếm mô đang kéo lại, làm lộ chân răng hoặc một số răng. Suy thoái có thể do di truyền (cảm ơn bố mẹ),đánh răng nhiều hoặc nghiến răng vào ban đêm. Nhưng trong phần lớn các trường hợp tụt lợi, mảng bám và cao răng là thủ phạm, Tiến sĩ Cram nói.
Không giống như giai đoạn đầu của bệnh nướu răng, tình trạng tụt nướu không thể hồi phục. Rất có thể bạn có thể bị nhạy cảm với nhiệt độ nóng và lạnh, vì phần chân răng lộ ra ngoài không được bảo vệ bởi một lớp men như phần còn lại của răng. Hỏi nha sĩ về việc thử dùng kem đánh răng khử nhạy cảm; những công thức này được tạo ra với các hợp chất ngăn chặn các ống tủy nhỏ ở lớp ngoài của chân răng, để bảo vệ các dây thần kinh bên trong. Đối với trường hợp tụt lợi nghiêm trọng, bạn có thể cần ghép nướu. Trong quy trình đơn giản này, bác sĩ nha chu sẽ lấy mô từ vòm miệng và sử dụng mô đó để sửa chữa vùng tụt nướu.
Yếu tố hormone
Thật không công bằng nhưng đúng là: Bạn có thể là người gây hại cho sức khỏe răng miệng và vẫn phát triển các vấn đề về nướu. Đó là bởi vì những thay đổi nội tiết tố hoàn toàn bình thường trong cơ thể có thể tàn phá miệng của bạn.
Ví dụ, khi phụ nữ mang thai, progesterone tăng cao có thể khiến cô ấy dễ bị vi khuẩn gây viêm lợi phát triển hơn. (Bạn thậm chí có thể nhận thấy nướu màu đỏ tươi, sưng húp khi progesterone của bạn tăng đột biến một hoặc hai ngày trước kỳ kinh - một hiện tượng được gọi là viêm nướu do kinh nguyệt.) Tai biến nướu răng cũng phổ biến trong thời kỳ tiền mãn kinh: Sự dao động nồng độ estrogen có thể gây khô miệng, và với lượng nước bọt ít hơn, vi khuẩn có thể phát triển mạnh. “Trong thời gian này, điều quan trọng hơn là bạn phải giữ vệ sinh răng miệng của mình,” Tiến sĩ Cram nói. “Và kiểm tra với nha sĩ của bạn về việc có thể đến chăm sóc thường xuyên hơn.”
Hãy điều chỉnh thói quen của bạn
Bạn đã học những điều cơ bản về chăm sóc răng miệng khi còn nhỏ — nhưng một vài chi tiết có thể tạo nên sự khác biệt lớn. Để bắt đầu, hãy sử dụng bàn chải được ADA phê duyệt với lông mềm. Tiến sĩ Cram lưu ý, những chiếc bàn chải lông mềm không chỉ dễ dàng chải nướu mà còn linh hoạt hơn và có thể chạm tới bên dưới đường viền nướu để quét sạch thức ăn và mảng bám.
Bạn đang phân vân liệu bạn có nên nâng cấp lên một mô hình điện? Một đánh giá nghiên cứu cho thấy rằng bàn chải được hỗ trợ loại bỏ mảng bám nhiều hơn 21% so với loại thủ công sau ba tháng sử dụng. Nhưng nếu bạn chải đúng cách, bạn có thể không cần phải chi nhiều hơn vài đô cho bàn chải đánh răng của mình, Tiến sĩ Cram nói.
Về cách đánh răng đúng cách, hãy nghĩ nó giống như đánh bóng nhẹ nhàng: Tạo chuyển động tròn với bàn chải đánh răng trên bề mặt răng — và chải ít nhất hai phút. Vera Tang, DDS, một nhà nha chu tại Đại học Nha khoa của Đại học New York, cho biết hầu hết mọi người chỉ kéo dài 30 giây. (Nếu đó là bạn, bàn chải đánh răng điện có bộ hẹn giờ tích hợp có thể hữu ích.)
Một sai lầm phổ biến khác của mọi người là không dùng chỉ nha khoa trước khi chải. Một vài năm trước, hãng tin AP cho biết có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy việc dùng chỉ nha khoa là đáng giá - điều này đã dẫn đến sự điên cuồng của giới truyền thông và gây nhiều nhầm lẫn. Nhưng các chuyên gia chỉ ra rằng các nghiên cứu cho đến nay có thời lượng quá ngắn để cho thấy lợi ích phòng ngừa lâu dài của thói quen này. Họ sử dụng chỉ nha khoa vì lý do đơn giản là nó loại bỏ thức ăn và mảng bám ở những vị trí mà bàn chải đánh răng của bạn không thể chạm tới. (Bạn vẫn chưa thấy thuyết phục? Hãy thử dùng chỉ nha khoa sau khi chải.) “Bí quyết là phải chính xác,” Tiến sĩ Tang nói. Ôm sợi dây vào mặt bên của răng theo hình chữ C và trượt nhẹ nhàng lên xuống từ hai đến ba lần.
Nếu bạn không phải là người thích dùng dây, thì những chiếc gắp chỉ nha khoa (trông giống như một cây cung của cung thủ mini có tay cầm) có thể hoàn thành công việc. Và những chiếc gắp mềm — những dụng cụ nhỏ hình trụ, nhăn nhúm — sẽ rất tốt nếu bạn có khoảng trống rộng hơn giữa các răng hoặc công việc nha khoa.
Dụng cụ tăm nước, sử dụng tia nước để đánh bật các mảnh vụn giữa các kẽ răng, có thể hữu ích cho những người làm cầu răng hoặc niềng răng, nhưng các chuyên gia cho rằng chúng không nên thay thế dùng chỉ nha khoa thông thường. Tiến sĩ Tang nói: “Nó giống như rửa xe của bạn. “Dùng vòi để xịt bụi bẩn ra khỏi ô tô của bạn sẽ không làm cho nó sạch bằng việc chà rửa vật lý”.
Cuối cùng, đừng bỏ qua các cuộc thăm khám định kỳ nửa năm một lần đến nha sĩ hoặc bác sĩ nha khoa của bạn . Ngoài việc làm sạch răng kỹ lưỡng, bác sĩ của bạn có thể phát hiện sớm các vấn đề trước khi chúng trở nên tồi tệ hơn. “Một số bệnh nhân không gặp bất kỳ dấu hiệu rõ ràng nào, bác sĩ Kao nói. "Nhưng một người chuyên nghiệp có thể phát hiện ra rắc rối và xử lý nó ngay từ đầu."
(Biên tập từ Health.com)